setembro 16, 2015
Beauty

Pele perfeita.

PELE PERFEITA

Quem não quer uma pele perfeita. Eu quero. E você também quer? Nesse post vou dar algumas dicas que me ajudaram muito a conseguir a tão perdida pele perfeita. (Não que a minha seja perfeita). Para quem não sabe sofri com acne quando era mais nova e alguns hábitos na minha rotina diária fizeram que minha pele melhorasse 80%. Então vamos lá ao ABC da pele perfeita.

1- Agua com Limão e uma cápsula de probióticos.
Parece horrível mais minhas lindezas o limão irá remover as toxinas do seu corpo além de hidratar profundamente a sua pele porque o limão é carregado de antioxidantes que combatem a destruição de células que causa o envelhecimento. Quer ir mais fundo inclua couve, espinafre, aipo num suco junto com beterraba, maçã e cenoura. Já falei num post aqui no blog sobre suco detox.

2-Beba muita agua.
A agua vai assegurar que seu corpo esteja nutrido e a hidratação combate infecções além de ajudar na renovação celular e  diminuir a descamação da pele seca. Dois litros por dia se você tem dificuldades divida a agua em corpos e beba com canudo ajuda muito.

3- Esfregue sua pele.
Isso mesmo toda pele precisa de esfoliação pelo menos 2 vezes por semana. Você deve conhecer seu tipo de pele para comprar o esfoliante certo, existe esfoliantes caseiros também fica a seu critério. Atualmente eu uso o Theracne mais já usei Clinique que é ótimo. Ok tudo bem você faz tudo isso e justamente naquele dia que você tem aquele encontro nasce uma espinha, aí você pensa vou espremer …. Não faça isso, provavelmente sua pele ficará marcada e você não vai querer isso Vai? Um truque quando nasce espinhas na minha pele sim eu tenho espinhas as vezes sou mortal… Eu corro até a geladeira pego um cubo de gelo e fico pressionando o local porque as bactérias odeiam o frio, e você só irá acelerar o processo de Tchau espinha.

4- Açúcar é uma droga.
Vou direto ao ponto existe uma coisa chamada AGEs(produtos finais da glicação avançada) não vou explicar conceitos médicos mesmo porque não sou médica mais basicamente essa glicação é um dos fatores chave para o envelhecimento. A glicação a nível celular pode resultar na perda de elasticidade e envelhecimento acelerado. Então basicamente é o seguinte quanto mais açúcar você come, seja ela transformada ou natural mais AGEs são produzidos. Portanto se livre dela.

5-Dormir 8 horas.
Parece clichê mais não há nada nesse mundo como uma boa noite de 8 horas de sono. E lembre-se cochilos sempre são bem vindos.

6- Stress a um mínimo.

Sei que é difícil em tempos tão corridos em que tudo deve ser para amanhã. É o trabalho, casa, filhos, cachorro, mercado, contas para pagar. UFAaa parece que nunca acaba né? pois é mais o mundo vai continuar o mesmo quer você fique estressado ou não então é você que deve avaliar, quer condição de vida?. Que aparecia de pele você quer? Sabe aquela pessoa chata que insiste em deixar você nervoso/nervosa Medite nessa hora, ou vire a página se é que vocês me entende.

Um super beijo minhas lindezas. E obrigada pela sua visita.

 

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